Хонда эспандер


Что нужно знать об эспандерах: Captains of Crush, Ivanko, Gripmaster

Условия Использования

Данное соглашение описывает условия использования всех сервисов, продуктов и программного обеспечения (в дальнейшем обозначенные как Сервис), предлагаемые Бандеролькой и сайтом Qwintry.com и Banderolka.com (в дальнейшем обозначенные как Сайт). Условия использования Сервиса могут приниматься только целиком, без каких-либо изменений, со всеми вытекающими из этих условий правилами и политиками (включая Политику Приватности Qwintry), а также процедурами и сценариями использования Сервиса, которые публикуются компанией Qwintry, которая создала и администрирует данный сайт.

Qwintry оставляет за собой право обновлять данные Условия использования в любое время. Тот факт, что вы продолжаете пользоваться Сервисом, означает, что вы приняли изменившиеся условия, даже если вы не просмотрели их. Самая последняя версия Условий использования всегда находится на этой странице.

Принятие условий

Пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с данным Соглашением до пользования Сервисом. Начиная пользование какой-либо услугой Сервиса, вы принимаете все Условия использования данного соглашения. Если вы не согласны с Условиями использования, указанными в этом соглашении, вы не можете использовать сервисы, представленные на Qwintry.com и Banderolka.com. Также, принимая условия соглашения, вы подтверждаете таким образом, что используете свои настоящие и полные личные данные, достигли совершеннолетия, необходимого для заключения подобных контрактов, не являетесь личностью, юридически ограниченной в правах каким-либо образом, и несете ответственность за совершенные заказы, ознакомившись со списком запрещенных к пересылке товаров.

Описание сервиса

Qwintry LLC предлагает с помощью своих сайтов Qwintry.com и Banderolka.com следующие сервисы:

Пересылка небольших почтовых отправлений (в дальнейшем Пересылка) из США в любую страну, имеющую активное почтовое сообщение между Государственной Почтой США (USPS) и почтовыми сервисами принимающей страны. Qwintry LLC не представляет услуги по отправке посылок по США. Исключением могут являться только посылки, возвращаемые продавцам. Просим учесть, что Qwintry не предоставляет услуги самовывоза со склада на территории США. О возможностях доставки можно подробнее прочитать тут.

Пересылка сопровождается информированием получателя о ходе доставки посредством SMS и Viber.

Qwintry.com и Banderolka.com являются двумя идентичными сайтами, которые принадлежат Qwintry LLC. Цены, Политика Приватности, и Условия использования опубликованы на наших сайтах www.Qwintry.com и www.Banderolka.com.

Qwintry LLC оставляет за собой право обновлять, изменять, улучшать и трансформировать свой Сервис в любой форме и способах использования.

Общие условия использования

Qwintry LLC не несет ответственности за действия каких-либо третьих лиц или организаций, таких как — почтовые и курьерские службы (например, USPS, UPS, FedEx, и т.д.) Все условия использования сторонних организаций являются объектом их отдельных соглашений.

Клиент несет единоличную и полную ответственность за любые таможенные выплаты, а также за любые оплаты, связанные с почтовыми сервисами и с пересечением товарами государственных границ, а также за все негативные последствия, вызванные неверным указанием данных об отправлении и/или его содержимом, а также в связи с отправкой запрещённых к отправке и/или опасных грузов.

Ответственность Qwintry LLC не может превышать стоимость услуг, оказанных Qwintry LLC в рамках конкретного заказа.

Клиент обязуется указывать правдивые и настоящие данные об отправляемом товаре в таможенной декларации. Qwintry не гарантирует доставку посылок, если таможенные декларации, связанные с этими посылками, не были заполнены надлежащим образом в соответствии с правилами импортно-экспортных операций таможенных служб США и принимающей страны. Выяснение и следование этим правилам при отправке посылок является ответственностью Клиента.

Клиент может поручить Qwintry LLC, а также любому иному лицу, уполномоченному в соответствии с законодательством Таможенного союза и назначенному Qwintry LLC, совершать от имени Клиента таможенные операции, направленные на выпуск товаров в соответствии с заявленной таможенной процедурой либо, направленные на выпуск товаров для личного пользования, в связи с чем Клиент, в случае необходимости, поручает таможенному представителю, производить со своих расчетных счетов уплату всех причитающихся таможенных платежей.

Qwintry не работает с письмами без соответствующих номеров отслеживания. Qwintry не предлагает сервисов, связанных с обработкой или отправкой подарочных карт, купонов, любых платежных карт, дисконтных карт, подарочных сертификатов, приобретенных Клиентами у третьих лиц или организаций.

Qwintry не отправляет посылки до востребования, а также на почтовые абонентские ящики.

Qwintry соглашается хранить посылки, принадлежащие Клиенту, в течение 45 дней без взимания дополнительной оплаты. После истечения этого срока, Qwintry оставляет за собой право взимать с Клиента оплату за хранение каждой входящей посылки, в эквиваленте 0.5 долларов США за день (округляя по целым дням). Общий срок хранения посылок не должен превышать 100 календарных дней. Если посылка не была востребована Клиентом по истечении этого срока, Qwintry оставляет за собой право утилизировать содержимое посылки или распорядиться им по своему усмотрению.

Qwintry не несет ответственности за идентификацию владельцев входящих посылок, на которых неправильно (неполно) указан адрес доставки и получатель. Qwintry оставляет за собой право взимать плату за хранение каждой такой посылки согласно стандартной схеме. В случае, если по истечении 100 дней со момента доставки посылки на склад, владелец посылки не связался с Qwintry и не подтвердил принадлежность посылки, Qwintry оставляет за собой право утилизировать содержимое посылки или или распорядиться им по своему усмотрению.

Клиент несет полную ответственность за контроль и проверку содержимого при получении заказов на склад Qwintry путем сверки номеров отслеживания и подтверждений об отправке магазинами, а также посредством оформления специальных запросов на сверку с инвойсом и/или фотографирование вложений.

Qwintry не несёт ответственность за действия магазинов при упаковке товара. Посылки не должны содержать стекло, хрупкие вещи, сильно пахнущие и прочие грузы, которые могут причинить вред сотрудникам и/или прочим посылкам на складе Qwintry. В случае, если посылка причиняет либо может причинить вред сотрудникам и/или прочим посылкам на складе Qwintry, она может быть утилизирована сотрудниками Qwintry с предварительным уведомлением Клиента о предпринятых мерах. В случае, если для срочного предотвращения негативных последствий хранения такой посылки, требуется срочная утилизация, Клиент может быть уведомлен  об утилизации после её проведения. При этом Qwintry оставляет за собой право потребовать возмещения причинённого вреда и/или стоимости затрат на утилизацию такой посылки.

Qwintry ответственна за подготовку посылки (посылок) к отправке в течение семи рабочих дней со дня получения формальной заявки от Клиента, если к посылке нет дополнительных просьб, связанных с дополнительной упаковкой или методом отправки.

Qwintry оставляет за собой право отказаться от приема посылок, которые при внешнем осмотре превышают допустимые для отправки габариты и/или вес.

Qwintry соглашается хранить упакованные и готовые к отправке посылки, принадлежащие Клиенту, в течение 7 дней без взимания дополнительной оплаты. После истечения этого срока, Qwintry оставляет за собой право взимать с Клиента оплату за хранение каждой готовой к отправке посылки в эквиваленте 2 долларов США за день (округляя по целым дням). Общий срок хранения готовой к отправке посылки не должен превышать два месяца. Если посылка не была востребована Клиентом по истечении двух месяцев, Qwintry оставляет за собой право утилизировать содержимое посылки или или распорядиться им по своему усмотрению.

Упаковочный лист, вкладываемый в отправки, не является описью, а представляет собой документ внутреннего пользования склада Qwintry, и не может рассматриваться как подтверждение того, что количество указанных там вещей соответствовало действительности.

Qwintry принимает претензии по посылкам в течение 7 дней после доставки отправления до адресата.

Клиент передает Qwintry право открывать его посылки и работать с их содержимым.

Qwintry не работает с почтовыми организациями по возмещению почтовых расходов за ненадлежащий уровень сервиса. В то же время, Qwintry может предоставить Клиенту все имеющиеся документы, если Клиент решит связаться с почтовой организацией напрямую.

У Qwintry не предусмотрено никаких компенсаций морального ущерба, а также возмещения потерь, связанных с собственным бизнесом клиентов в любом виде. Cервис рассчитан на предоставление услуг физическим лицам, которые делают заказы для себя, родственников или друзей.

Qwintry оставляет за собой право запросить дополнительные документы, подтверждающие личность клиента и законность совершенных покупок и пользования кредитной картой. Это выборочная мера, которая помогает предотвратить мошеннические действия с кредитными картами.

Qwintry оставляет за собой право отказать в предоставлении услуг без объяснения причин. Средства с баланса в этом случае возвращаются на карту, с которой они поступили на баланс клиента, полученные посылки будут отправлены обратно продавцам в случае предоставления клиентом предоплаченного почтового лейбла.

Конфиденциальность и защита информации

  1. Персональные данные Пользователя обрабатывается в соответствии с ФЗ РФ «О персональных данных» № 152-ФЗ.
  2. При регистрации на Сайте Пользователь предоставляет следующую информацию: Фамилия, Имя, Отчество, контактный номер телефона, адрес электронной почты, дату рождения, пол, адрес доставки заказа.
  3. При оформлении заказа, в зависимости от выбранного метода доставки, Пользователь оставляет следующую информацию: Фамилия, Имя, Отчество, контактный номер телефона, адрес электронной почты, дату рождения, пол, адрес доставки заказа, паспортные данные в текстовом виде и/или фотокопию паспорта.
  4. Предоставляя свои персональные данные Сервису, Посетитель Сайта/Пользователь соглашается на их сбор, хранение, обработку, а также на передачу этих данных третьим лицам, если это вызвано необходимостью предоставления услуг, упомянутых в настоящей Публичной Оферте. Пользователь также соглашается на использование своих персональных данных в целях выполнения Сервисом обязательств перед Посетителем Сайта/Пользователем в рамках настоящего Соглашения услуг, проведения электронных опросов, контроля результатов маркетинговых акций, клиентской поддержки, организации доставки заказа Пользователю, проведение розыгрышей призов среди Посетителей Сайта/Пользователей, контроля удовлетворенности Посетителя Сайта/Пользователя, а также качества услуг, оказываемых Сервисом.

  5. Под обработкой персональных данных понимается любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение) извлечение, использование, передачу (в том числе передачу третьим лицам, не исключая трансграничную передачу, если необходимость в ней возникла в ходе исполнения обязательств), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.

  6. Сервис имеет право отправлять информационные, в том числе рекламные сообщения, на электронную почту и мобильный телефон Пользователя с его согласия, выраженного посредством совершения им действий, однозначно идентифицирующих этого абонента и позволяющих достоверно установить его волеизъявление на получение сообщения. Пользователь вправе отказаться от получения рекламной и другой информации без объяснения причин отказа п посредством направления соответствующего заявления на электронный адрес Сервиса: [email protected] Сервисные сообщения, информирующие Пользователя/Покупателя о заказе и этапах его обработки, отправляются автоматически и не могут быть отклонены Пользователем/Покупателем.
  7. Отзыв согласия на обработку персональных данных осуществляется путем отзыва акцепта настоящей Публичной оферты по форме, указанной здесь.
  8. Сервис вправе использовать технологию «cookies». «Cookies» не содержат конфиденциальную информацию. Посетитель/Пользователь настоящим дает согласие на сбор, анализ и использование cookies, в том числе третьими лицами для целей формирования статистики и оптимизации рекламных сообщений.
  9. Сервис получает информацию об ip-адресе посетителя Сайта www.qwintry.com. Данная информация не используется для установления личности посетителя.
  10. Сервис не несет ответственности за сведения, предоставленные Пользователем на Сайте в общедоступной форме.
  11. Сервис вправе осуществлять записи телефонных разговоров с Пользователем. При этом Сервис обязуется: предотвращать попытки несанкционированного доступа к информации, полученной в ходе телефонных переговоров, и/или передачу ее третьим лицам, не имеющим непосредственного отношения к исполнению Заказов, в соответствии с п. 4 ст. 16 Федерального закона «Об информации, информационных технологиях и о защите информации».
  12. Посетитель/пользователь сайта Qwintry ни при каких условиях не имеет права использовать какие-либо объекты интеллектуальной собственности Qwintry, включая товарный знак "Бандеролька", либо выступать в качестве агента либо посредника  Qwintry без предварительного согласия, достигнутого в письменной форме и подписанного надлежащим образом уполномоченными представителями Посетителя и Qwintry. В случае нарушения прав интеллектуальной собственности Qwintry либо распространения информации, не соответствующей действительности, Посетитель может понести ответственность, предусмостренную законодательством РФ. Qwintry также оставляет за собой право требовать в таких случаях возмещения убытков, а также компенсаций в твёрдой сумме помимо указанных убытков.
  13. Qwintry либо лицо, осуществляющее сбор, хранение и обработку персональных данных с целью исполнения описываемых настоящими Условиями услуг для Пользователей, осуществляют передачу указанных персональных данных государственным органам в случае их запроса, а также в иных случаях, определённых применимым законодательством.

Цены и услуги

Цены и Услуги Сервиса описаны на странице «Услуги» и являются текущими ценами на настоящий момент времени.

Дополнительные работы с посылками (если таковые присутствуют) — публикуются дополнительно в инвойсе, предоставленном Qwintry.

Qwintry оставляет за собой право изменять существующие цены без предварительного уведомления.

Qwintry действует согласно законам США, а также штатов Аляска, Орегон, Делавер.

Страховка отправлений

Qwintry LLC предлагает услугу по страхованию отправлений Global Green. Данная услуга, независимо от суммы и опций страхования, действует только на период времени, ограниченный началом Пересылки и заканчивая получением посылки клиентом, либо началом ее обратной пересылки. Под началом пересылки понимается момент убытия посылки со склада Qwintry, LCC, отраженный в сервисе отслеживания отправлений. Под началом обратной пересылки понимается пересылка отправления обратно на склад Qwintry, LLC по любой причине (в том числе, но не ограничиваясь ими: отказ от получения, невостребованность отправления получателем, действия таможенных органов). 

 

Для обращения за страховой выплатой являются необходимыми следующие документы: письмо-подтверждение об отправке товара из магазина, где видны названия товаров, их стоимость, адрес доставки и номер отслеживания посылки, в которой вещи были отправлены из магазина, а также видеозапись процесса распаковки полученной отправки в хорошем качестве.

 

Qwintry LLC ни при каких условиях не предоставляет услугу по страхованию отправлений на период ее возврата отправителю и не признает ущерб, который произошел или мог бы произойти в процессе возврата отправления, страховым случаем.

Условия экспресс-доставки Qwintry Air

Если вы формируете отправку Qwintry Air, вы автоматически соглашаетесь с условиями экспресс-отправки Qwintry Air.

qwintry.com

эспандер Heavy Grips 150lbs- для новичка. Ага... щас!

Еще один эспандер Heavy Grips, купленный, как я думал, для дополнения линейки. Оказалось, что не всё так просто…

Обзоры эспандеров я уже выкладывал:mysku.ru/blog/ebay/20193.htmlmysku.ru/blog/ebay/20195.htmlmysku.ru/blog/ebay/20196.html

По традиции обзор в текстовой и видеоверсии. Видеоверсия в конце обзора

ЗАЧЕМ В принципе, меня вполне устраивает мой Heavy Grips 200Lbs, он у меня играет роль эспандера для относительно многоповторной тренировки либо роль разминочного. В принципе, я подумывал о том, чтобы взять еще более мягкий эспандер для разминки, но очень уж сильной потребности в нем не было. У меня есть какой-то дешевый пластиково-металлический эспандер, вполне достаточный для разминки. Против покупки за 25-30 долларов эспандера для такой роли жаба решительно протестовала.

И тут товарищ, не дружащий с интернет-покупками, попросил заказать ему Heavy Grips. Он сомневался по поводу того, какую именно модель выбрать. Путем проб выяснили, 200 для него чрезмерен, он его ни разу не закрыл. Значит, нужен 150, а через какое-то время дойдет и до 200.

Полез искать.В прошлый раз я покупал в магазине Home-Gym-Bodybuilding. Отличный продавец. Одна беда- доставка к нам дорогая, за доставку приходится доплачивать еще одну цену эспандера. В результате поисков выяснилось, что предложений этих эспандеров за прошедшее время стало больше. На Али нашелся вот этот продавец с хорошей репутацией. Посмотрел, что из себя представляет магазин. Оказалось, что весьма крупный магазин со спортивным уклоном, хорошей репутацией. Самое интересное- практически по цене одного эспандера с доставкой из США здесь можно взять набор из трех. На 11 долларов жаба согласилась, в итоге к эспандеру товарища присоседился такой же для меня.

ВПЕЧАТЛЕНИЯ Приехали эспандеры внутри обычного конверта, упакованные в стандартные, но слегка помятые, блистеры. Осмотр блистеров не выявил каких-то отличий от моего старого эспандера. Вообще, учитывая, что эспандер физически делается в КНР, нет ничего удивительного в том, что в Китае он стоит дешевле.

Распаковываю, осматриваю. Всё знакомо- тот же эспандер, только «150» вместо «200» выбито на рукоятях. По качеству изготовления вопросов нет: насечка на рукоятях, покрытие на пружине- всё в порядке. Кстати, насечка многим на первых порах кажется грубой и раздирает ладони, но при регулярных занятиях дискомфорт быстро проходит. А на CоС насечка гораздо злее, чем на Heavy Grips. В насечку, кстати, имеет неприятное свойство набивать грязь.

В общем, всё в порядке, хорошее пополнение линейки эспандеров. Теперь у меня есть вечный снаряд для разминки. Сжимаю… «что за!». Как-то не похоже это на 150. Сюрприз! Этот 150 жестче, чем мой старый 200. Причем двухсотый за это время не стал мягче. Проверяем второй- то же самое. Эти новые 150 гораздо жестче, чем старый 200. Даже не один мой двухсотый, потому что через мои руки их прошло несколько штук, и все они были примерно одной жесткости. Эти 150 по моим субъективным ощущениям приближаются к СоС №2.

В чем причина- не знаю. -Возможно, у Heavy Grips нестабильная жесткость от партии к партии. В принципе, это раньше наблюдалось, но не в таких пределах -Возможно, они сменили методику измерения жесткости, и вся линейка прибавила в жесткости -возможно, это подделка. Но в таком случае кроме сильно отличающейся жесткости я не вижу других различий. Из различий при внимательном сравнении обнаружились чуть глубже посаженные рукояти и чуть-чуть меньший диаметр навитой пружины

Что в итоге? В итоге я дешево купил хороший добротный эспандер. Он будет у меня регулярно использоваться и, если не потеряется, перейдет по наследству. Всё отлично. Только вот купил я совсем не то, что планировал. Вместо легкого разминочного получил полноценный тренировочный. А товарищ мой получил эспандер, который закрыть может только двумя руками.

Теперь, если у меня спросят, какой номер брать, вообще не знаю, что советовать. До этого я считал, что 150- это эспандер для новичка, 200- это для спортивного парня, 250- это для того, кто целенаправленно тренирует хват и добился в этом неплохих результатов, либо от природы одарен крепким хватом. Теперь, если вся линейка стала жестче, эти рекомендации сдвигаются.

СоС в этом смысле гораздо более предсказуемы, они обеспечивают стабильную жесткость, и с ними нет таких сюрпризов. Но и стоят они гораздо дороже.

Не знаю, с чем связана проблема. Планирую докупить еще эспандеры из этой линейки, буду сравнивать старые и новые версии.

ВИДЕОВЕРСИЯ ОБЗОРА:

НЕКОТОРЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ Если у вас скрипит такой эспандер, просто смажьте витки пружины любой смазкой.

При тренировке нужно «закрыть» эспандер, т.е. добиться того, чтобы рукояти соприкоснулись. Во-первых, это требуется по правилам, если вдруг вы решите посоревноваться. Во-вторых, дожим последних миллиметров- это самое трудное, в этом «самая соль». Не обманывайте себе «ну, практически сжал, там совсем чуть-чуть не дошло». P.S. В качестве демонстрации силы хвата, ролик в духе «а вам слабО?»

Дубль два. Снова жонглирование, теперь 25кг. Ролик задумывался как демонстрация достижений, перед выполнением проводилась разминка, собирался с духом… Но в зале в это время был наш друг, который решил помочь, морально поддержать, так сказать. В итоге серьезный ролик внезапно стал юмористическим

Несмотря на юмористичность происходящего, достижение очень неплохое. Желающие оценить могут попробовать повторить хотя бы с блинами по 10кг В кадре не я, а мой друг

mysku.ru

Эспандеры Heavy Grips купить кистевой эспандер с доставкой по России

Heavy Grips – один из самых стильных металлических кистевых эспандеров из всех ныне доступных на спортивном рынке. Стиль и эффектный внешний вид – это неотъемлемая часть жизни любого человека. Каждый хочет индивидуальности и уникальности, и такая тенденция просматривается абсолютно во всех сферах, будь то сотовые телефоны, одежда или украшения. Американские производители кистевых эспандеров Heavy Grips решили добавить этот фактор в спортивный инвентарь, и как вы видите, это удалось. Относительно легкие и компактные, со средней накаткой - такой эспандер прекрасно уместится в кармане и не потребует использования перчаток или магнезии.

Сравнение Heavy Grips с регулируемым эспандером Hammar Vice Gripper. Подробнее можно узнать по ссылке: Hammar Vice Gripper.

Преимущества:

  • Простой, но в то же время эффектный дизайн;
  • Специальное покрытие для ручек;
  • Прочная и долговечная конструкция;
  • Различные варианты жесткости, от малых до больших величин;
  • Доступная стоимость;
  • Удобные рукояти;
  • Небольшие габариты;
  • Мобильность

Если провести примерную аналогию с эспандерами Captains of Crush по нагрузке, то получится следующее:

BC 100 ~ CoC Sport - Trainer (36-45 кг)

BC 150 ~ CoC 0.5-1 (54-63 кг)

BC 200 ~ CoC 1.5 (76 кг)

BC 250 ~ CoC 2 (88 кг)

BC 300 ~ CoC 2.5-3 (108-126 кг)

Жесткость эспандеров Heavy Grips может несколько отличаться от заявленной. В остальном это вполне рабочие эспандеры для тех, кто не требователен к внешнему виду. Амплитуда ручек чуть меньше, чем у обычных эспандеров, поэтому менее требовательны к установке в руке при сжатии.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:

Рекомендации по тренировкам с эспандерами Подробно рассказано о том, почему наиболее эффективным способом тренировки предплечий являются обыкновенные кистевые эспандеры

Тренировка предплечий с кистевыми эспандерами Даны общие рекомендации по тренировкам предплечий с кистевыми эспандерами

Особенности эспандеров Heavy Grips Описаны преимущества кистевых эспандеров Heavy Grips и их позиционирование на рынке эспандеров

Тренировки с эспандерами - важность, советы по выбору и рекомендации по тренингу Описаны преимущества использования эспандеров для тренировки кистей, даны советы по выбору среди всего многообразия на рынке эспандеров, а также базовые рекомендации по тренировкам

Кому нужен эспандер?

Кистевые эспандеры, вопреки ошибочному мнению, нужны не только спортсменам. Здоровые и сильные предплечья необходимы практически каждому человеку, так как именно эти мышечные сегменты активны большую часть дня. Современный образ жизни подразумевает работу за компьютером. Основной устройство ввода – это клавиатура, кисти с суставами получают довольно большую статическую нагрузку в течение обычного рабочего дня в офисе или дома за компьютером. Первые несколько лет это не наносит значительный ущерб, однако спустя 3-4 года происходит смещение сухожилий и защемление некоторых сосудов и нервных окончаний. Все это способствует появлению хронической усталости предплечий и кистей. К сожалению, большинство людей старается не замечать такие откровенные сигналы организма о недостаточной развитости соответствующих мышц.

Кистевой эспандер – это известный всем тренажер, который за внушительную историю существования успел зарекомендовать себя в качестве простого и эффективного способа тренинга мышц рук, в частности предплечий и мышечных волокон кистей. С помощью этого тренировочного снаряда атлеты из различных видов спорта поддерживают функциональное состояние предплечий на высоком уровне. На данный момент физиологи могут с уверенностью сказать, что именно эти сегменты мышц рук играют одну из ключевых ролей в общей продуктивности силового тренинга. Все это поспособствовало вновь вспыхнувшей волне популярности таких мобильных тренажеров. Среди огромного ассортимента соответствующих моделей особое внимание привлекает к себе набор эспандеров «Heavy Grips».

Следует отметить, что помимо офисных работников многие так же нуждаются в развитых предплечьях. Сюда относятся музыканты, скалолазы, спортсмены и все те, кто занимается физической деятельностью. Кисти активны всегда и везде. К счастью, существует простой и проверенный временем способ тренировки данных мышц – кистевой эспандер.

Преимущества Heavy Grips

К сожалению, тренинг с эспандером в большинстве случаев довольно быстро надоедает. Заниматься этим дома попросту лень, особенно после тяжелого рабочего дня. В то же время взять с собой эспандер многие люди попросту стесняются. Классический кистевой резиновый или полуметаллический тренажер выглядит довольно нереспектабельно и тренировки с ним стараются не афишировать.

Все эти факторы учла американская компания Heavy Grips. Согласно их социальным опросам и исследованиям улучшенный внешний вид эспандера кардинально изменил отношение людей к тренировкам кистей. Мужчины и женщины стали при любой возможности брать с собой новый эспандер и демонстрировать его всем своим знакомым. Казалось бы, внешний вид эспандера не играет роли, но на практике это не так.

Стильный и броский кистевой тренажер вызывает мотивацию и желание тренироваться всегда и везде. Именно этот факт важен в развитии предплечий, так как данные мышечные группы нуждаются в регулярной нагрузке из-за особого красного типа волокон, которые довольно плохо реагируют на разовую нагрузку. Для них важен объем проделанной работы. Взяв с собой эспандер и разминая с ним руки в течение дня, вы решаете эту проблему на все 100%.

Важность тренинга предплечий в спорте

Начинающие спортсмены, как правило, не уделяют внимание тренингу предплечий. Принято считать, что они получают достаточное количество нагрузки при выполнении базовых упражнений для различных мышечных массивов, будь то грудь, спина или руки. Однако это не так. Выше мы уже упоминали о том, что анатомическая и физиологическая особенность кистей с предплечьями требует к себе соответствующего тренинга.

Более 90% всех мышечных волокон здесь представлено красным типом. Такие мышцы склоны к аэробной или полу-анаэробной работе, при участии кислорода, который доставляется благодаря белку гемоглобину. Он обладает красным цветом, вследствие чего волокна окрашены соответствующим образом. Когда вы выполняете тяжелые базовые упражнения, предплечья работают сугубо в силовом режиме, это не нагружает их должным образом, так как медленные мышечные волокна активны на 100% только при объемном и длительном тренинге.

Все это поспособствовало созданию специализированных тренажеров для тренинга предплечий. Кистевые эспандеры – яркий тому пример. Благодаря такой простой конструкции спортсмен может выполнять большое количество повторений с постоянным коэффициентом нагрузки. Только такой метод тренинга действительно развивает мышцы предплечий и кистей.

Стоит отметить, что классические сгибания кистей со штангой или с гантелями не являются полноценным и эффективным упражнением. В таких движениях не реализуется весь мышечный потенциал предплечий, так как отсутствует сжимающее движение. Работает в основном несколько пучков предплечий и кистевой сустав. Львиная доля мышц находится в пассивном режиме. Вот почему только специализированные тренажеры рассматриваются в качестве единственно верного варианта тренинга данных мышечных групп.

Важность тренинга предплечий в жизни

Если вы испытываете дискомфортные ощущения в кистевых суставах или предплечьях, скорее всего это сигнализирует о плохой тренированности соответствующих мышечных сегментов. Зачастую это мешает людям работать и попросту жить. К сожалению, большинство привыкает к таким болям и неудобствам, хотя достаточно регулярно тренировать и разминать руки. Сделать это легко с помощью любого кистевого тренажера, и самым простым способом является обыкновенный эспандер.

Кисти и предплечья нужно тренировать практически всем, так как отсутствие хорошего кровотока в руках делает их уязвимыми к тем или иным патологиям, что довольно часто проявляется ближе к старости. Наверняка вы замечали, как люди в возрасте с трудом сокращают мышцы кистей или сжимают пальцы. Плохая циркуляция крови и неспособность к нормальной иннервации мышечных волокон – это результат длительной и постепенной атрофии мышц. Тренировки в таком состоянии уже не окажут желаемого эффекта. Беречь состояние мышечных клеток, суставов и сосудов нужно с самого начала. Вот почему многие врачи и по сей день рекомендуют использовать хотя бы простейшие кистевые тренажеры для профилактических целей.

Особенности Heavy Grips

Главная особенность данного кистевого эспандера – его внешний вид, однако это отнюдь не единственное преимущество тренажера. Необходимо помнить о том, что данный американский производитель давно зарекомендовал себя премиум качеством всей выпускаемой продукции. Кистевые эспандеры от Heavy Grips обладают хорошей конструкцией и собираются из прочных материалов, что способствует долговечности тренажера без потери коэффициента жесткости. Отдельно следует выделить специальное покрытие рукоятей, которое обеспечивает прочный хват и отсутствие скольжения.

Heavy Grips – это простой, эффективный и в то же время стильный кистевой тренажер. Суммой таких характеристик не может похвастаться ни одна аналогичная модель эспандеров.

Следует отметить, что в последнее время участились случаи продаж неоригинально продукции, т.е. – подделок. Модели Heavy Grips пользуются довольно большим спросом, что и способствует появлению мошенников. Если специальное покрытие со временем стирается, или жесткость заметно уменьшается – перед вами неоригинальный продукт. Наш магазин производит прямые поставки Heavy Grips, без участия посредников, что исключает возможность недоброкачественной продукции. К сожалению, многие другие интернет-магазины не могут похвастаться таким сотрудничеством, вследствие чего умалчивают о местах закупки инвентаря и тренажеров.

gripboard.ru

Эспандеры кистевые торсионные. Купить эспандер с доставкой по России

Оригинальные торсионные эспандеры с удобными ручками

Торсионные эспандеры – удобные тренажеры для развития кисти, состоят из двух ручек и пружины, определяющий уровень нагрузки. Торсионные модели широко используются спортсменами, преимущества:
  • Срок службы до 20-25 лет, некоторые модели имеют пожизненную гарантию.
  • Надежные ручки.  Имеют насечки для удобства удержания.
  • Торсионные модели имеют небольшой шаг нагрузки. Обычно спортсмены докупают более жесткие модели, собирая всю коллекцию снарядов.
  • Качественная пружина. С течением времени она не ослабевает.
В нашем интернет-магазине вы увидите самые популярные торсионные эспандеры. Продаем только оригинальные товары, у нас нет подделок.

Пружинные кистевые эспандеры активно используются практически во всех силовых видах спорта. Сильные предплечья нужны как бодибилдерам, так и единоборцам, не говоря уже об армлифтерах с армрестлерами. Неопытные спортсмены наивно полагают, что упражнения для кистей со штангой помогут им развить предплечья. Увы, это не так. Данное упражнение создает колоссальную нагрузку на сустав запястья. Кроме того, биомеханика упражнения не совсем соответствует функции предплечий. Сжимание чего-либо оказывает гораздо более существенный эффект на развитие силы и внешнего вида данных мышц. Наиболее хорошо с этой задачей справляется кистевой эспандер с торсионной пружиной, который не создает давления на соответствующий сустав, как это делает штанга или гантели.

Что такое пружинный кистевой эспандер?

Кистевым эспандером называется какой-либо снаряд, действие которого основывается на силе упругости. Грубо говоря, упражнения выглядят как банальное сжатие кулака. Именно такое движение является наиболее продуктивным, так как одновременно задействует и мышцы предплечий, и кистевые мышечные сегменты.

Конструктивные особенности пружинных кистевых эспандеров

В прошлом были популярны различные резиновые эспандеры, однако сейчас есть намного более эффективные модели данного снаряда, которые основываются на сопротивлении торсионной пружины. Они в большинстве случаев выполнены из алюминия и стали, что делает срок их службы практически неограниченным. Кроме того, многих привлекает простой и стильный дизайн данных пружинных эспандеров. Такие снаряды не обладают большим размером, вследствие чего их можно брать с собой на работу, учебу или же просто оставить в бардачке машины, чтобы в любое удобное время тренировать предплечья.

Кистевые эспандеры в зависимости от целей тренировки

Стоит отметить, что существуют узкоспециализированные эспандеры с торсионной пружиной, например для пальцев. Итоговый выбор зависит от ваших целей. В большинстве случаев все модели одного размера универсальны и позволяют тренироваться в любом направлении, будь то развитие силы или силовой выносливости.

Зачем тренировать предплечья?

Основная причина – баланс нагрузки. Не секрет, что в тренажерном зале вы не сможете адекватно нагрузить предплечья. Таких упражнений практически нет. А несколько доступных вариантов оказывают нездоровую нагрузку на кистевые суставы, а ведь многие спортсмены страдают от различных патологий связанных с этим суставом.

Взаимосвязь мышц предплечий с остальными мышцами

Если какая-либо мышечная группа не прогрессирует вместе с другими, то это создает некий лимит для развития других, как в силовом плане, так и в визуальном. Невозможно натренировать только какие-то определенные части тела без применения допинга. Если вы хотите большие бицепсы, то со слабыми предплечьями сделать этого не удастся. Все мышечные группы тесно связаны друг с другом.

Прочность цепи определяется прочностью самого слабого звена

Сила человека определяет силой нейромышечных импульсов. Их общая мощность зависит от каждой мышечной клетки и определяется во многом самыми слабыми сегментами. Сильный бицепс может развивать сильный нервный сигнал, но слабые предплечья не позволят сделать это, так как они используют общие каналы для передачи импульсов мотонейронов. Сигнал проходит черед бицепс прямиком в предплечье. Он не может быть мощным, так как аксоны мышц кисти не готовы к такой предельной работе. В итоге ЦНС вынуждена блокировать и угнетать сигналы, посылаемые в руки. Аналогичным образом происходит и с мышцами торса.

Вот почему тренинг предплечий является важной частью в любом силовом виде спорта. Этому уделяется внимание везде. Лишь в последнее время новая волна не особо грамотных инструкторов стала забывать об этом важном факте.

gripboard.ru

Эспандер Hammar Vice Gripper — Купить эспандер кистевой с регулируемой нагрузкой. Аналог Ivanko Super Gripper

Один из лучших регулируемых эспандеров – как для новичков, так и для профессионалов. Можно купить эспандер Hammar Vice Gripper в качестве аналога эспандера Ivanko Super Gripper.

Hammar Vice Gripper это:

  1. Плавное, а главное быстрое регулирование нагрузки – можно начать тренировку с разминки и закончить негативами.
  2. Параллельный ход планок, учитывающий анатомию кисти.
  3. Возможность тренировать пальцы рук по отдельности, в том числе большой палец.
  4. Не требует укладки в руке.

Сравнение Heavy Grips с регулируемым эспандером Hammar Vice Gripper.Подробнее можно узнать по ссылке: Heavy Grips.

ОБЩИЕ СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ

Укрепление связок и нервной системы

Всегда начинайте с разминки, это секундное дело, но убережет Вас от травм и болей в руках. Если опыт тренировки хвата у Вас небольшой, то первое время лучше тренироваться с одной пружиной и на небольших нагрузках. Связано это с тем, что связки и нервная система должны привыкнуть к новому виду нагрузки. В особенности связки: при неудачной и резкой попытке закрыть эспандер Вы можете ощущать боли в связках, это нормально и пройдет со временем, но лучше избегать таких сильных стрессов и укреплять связки постепенно. Заниматься лучше в перчатках, хоть эспандер Hammar Vice Gripper и имеет относительно мягкую накатку, тем не менее мозоли, особенно на безымянном пальце и мизинце, неизбежны, если не использовать перчатки. Подойдут обычные хозяйственные.

Укрепление связок и нервной системы

Всегда начинайте с разминки, это секундное дело, но убережет Вас от травм и болей в руках. Если опыт тренировки хвата у Вас небольшой, то первое время лучше тренироваться с одной пружиной и на небольших нагрузках. Связано это с тем, что связки и нервная система должны привыкнуть к новому виду нагрузки. В особенности связки: при неудачной и резкой попытке закрыть эспандер Вы можете ощущать боли в кистях, это нормально и пройдет со временем, но лучше избегать таких сильных стрессов и укреплять пальцы рук постепенно. Заниматься лучше в перчатках, хоть эспандер Hammar Vice Gripper и имеет относительно мягкую накатку, тем не менее мозоли, особенно на безымянном пальце и мизинце, неизбежны, если не использовать перчатки. Подойдут обычные перчатки, которые можно купить в любом хозяйственном магазине. Также можно купить в аптеке медицинский пластырь и обмотать ручки.

Совмещение с другими эспандерами

Если Вы планируете закрывать жесткий классический кистевой эспандер с торсионными пружинами, такой как Captains of Crush или Robert Baraban, то обратите внимание на тот факт, что развитые мизинец и безымянный палец дадут отличную прибавку к силе хвата. В отличие от классических кистевых эспандеров, Hammar Vice Gripper имеет параллельный ход планок, поэтому малая нагрузка с одной пружиной на нижней риске (около 5 кг) позволяет даже неподготовленному человеку одним только мизинцем многократно закрывать эспандер, что позволяет тренировать отдельно пальцы рук с максимальной амплитудой движения. Hammar Vice Gripper позволяет в короткие сроки развить эти два пальца. Увеличивается не только их сила и выносливость, но и мелкая моторика, укрепляются связки и нервная система. Это способствует гармоничному развитию кистей рук, что в повседневной жизни трудно переоценить. Также особо можно отметить возможность развития и укрепления большого пальца руки при укреплении щипкового хвата. Чтобы тренировать большой палец важно начинать с небольших нагрузок, так как опять таки специфическая нагрузка, и на второй день после тренировок они будут болеть, да боль приятная, но это выбьет Вас из ритма. Даже простое рукопожатие будет даваться с трудом. Но в итоге при соединении указательного и большого пальца мышцы будут рельефно выступать. Учитывая, что большой палец играет важную роль при выполнении большинства повседневных действий, важность его развития трудно переоценить.

Простота и удобство

Использовать кистевой эспандер Hammar Vice Gripper можно где угодно: дома сидя на диване перед телевизором, в офисе во время перерыва, также его можно взять с собой на природу или просто прогулку. Эспандер выполнен из прочного и легкого алюминиевого сплава. Вес эспандера менее килограмма с двумя пружинами. Фактически является усовершенствованной версией Ivanko Super Gripper. В отличие от своего старшего собрата легче из-за использования алюминиевого сплава и удобнее из-за круглых алюминиевых ручек с хорошей накаткой. Производится в США компанией Hammarsports.

Ниже Вы можете скачать программу от Hammarsports. В ней приведен калькулятор нагрузок для Hammar Vice Gripper в зависимости от расположения и числа пружин, а также программа тренировок для начинающих. Также существует калькулятор для Ivanko Super Gripper, но ввиду того, что нагрузки отличаются, здесь он не приведен. Купить эспандер Hammar Vice Gripper можно как оригинальный и интересный подарок.

При грамотной проработке кистей этот эспандер выведет на совершенно новый уровень развитие Ваших пальцев, что пригодится во всех областях жизнедеятельности, начиная от простого набора текста на клавиатуре и заканчивая игрой на музыкальных инструментах.

Скачать программу по Hammar Vice Gripper (0,95 MB)

gripboard.ru

3 причины использовать регулируемый кистевой эспандер Hammar Vice Gripper, Таблица нагрузок. | Intelgear

Спасибо, что зашли! Эспандер Hammar Vice Gripper — компактный тренажер для развития силы хвата. Это регулируемый кистевой эспандер, который выглядит серьезно и надежно, но в то же время простота конструкции намекает, что он не развалится после первой тренировки, а прослужит много лет.

3 причины выбрать этот тренажер

Главное преимущество — плавная регулировка нагрузки. Вам не надо будет покупать кучу эспандеров, накапливая их в сундуке. У вас будет один тренажер для всего периода тренировки. Бонусами вы получите: экономию места и знакомую рукам постоянную эргономику. Плавность изменения шага нагрузки для 2 пружин, установленных на Hammar Vice Gripper, от 6 кг до 155 кг продемонстрирована в таблице в конце статьи. Как вы понимаете, дополнительные пружины можно повесить позже, или можно оставить одну. С одной пружиной легко проработать отдельные пальцы.

Другое преимущество данного эспандера — это следствие первого.  Наличие плавной регулировки нагрузки позволит легко составить программу тренировки даже новичку, поставить цели и контролировать прогресс.  Постоянное увеличение нагрузок будет очевидным для вас мотиватором двигаться дальше. Только есть один совет. Не начинайте тренироваться с непосильного.

Ну и наконец, надежность конструкции бесспорна. В механизме просто нечему ломаться! Конечно, существуют другие регулируемые эспандеры, но они состоят из огромного числа деталек. На мой взгляд, чем меньше составных частей у инструмента, тем он надежнее. Hammar Vice Gripper состоит из 7 деталей, считая накладки на ручки. 

Дополнительно: габариты — 30 на 25 см. Вес тренажера: грамм 200-300. И еще Hammar Vice Gripper — это копия эспандера IVANKO SUPER GRIPPER, только в 2 раза дешевле и с ручками.

Предлагаю посмотреть обзор тренировки с этим эспандером, узнать как определить рабочее значение и подписаться на мой канал=):

Подписывайтесь, там достаточно доп инфы и по другим интересным эспандерам и сопутствующим товарам:  intelgear RU — непрофессиональный спорт

Купить качественный китайский эспандер:

Кроме того рекоменду посмотреть обзор на эспандеры для мышц разгибателей. Все должно развиваться гармонично

Таблица нагрузок Hammar Vice Gripper

 Положение 1ой пружины  Положение 2ой пружины  Нагрузка (КГ)
 3  (14,08кг)  1 (6,17кг) 20.25
 4 (19,1кг)  1  25.38
 4  2 (9,73кг) 28.94
 5 (25,14кг)  1 31.31
 5  2 34.87
 6  (31,86кг)  1 38.03
 5  3 39.22
 6  2 41.58
 7 (39,36кг)  1 45.53
 6  3 45.93
 7  2 49.09
 6  4 51.07
 7  3 53.43
 8 (47,65кг)  1 53.82
 8  2 57.38
 7  4 58.57
 8  3 61.73
 9  1 62.90
 7  5 64.49
 9  2 66.46
 8  4 66.86
 9  3 70.81
 1  10 72.77
 8  5 72.79
 9  4 75.94
 2  10 76.33
 8  6 79.50
 3  10 80.68
 9  5 81.87
 11  1 83.43
 4  10 85.81
 2  11 86.99
 9  6 88.58
 3  11 91.33
 5  10 91.74
 12  1 94.88
 9  7 96.08
 4  11 96.47
 2  12 98.43
 6  10 98.45
 5  11 102.39
 3  12 102.78
 7  10 105.95
 4  12 107.92
 6  11 109.11
 5  12 113.84
 8  10 114.25
 7  11 116.61
 6  12 120.56
 8  11 124.90
 7  12 128. 06
 9  11 133.98
 8  12 136.35
 9  12 145.43
 12  10 155.30

В связи с дикой активностью спамеров и ботов, вынужден запретить комментарии((( Печалька, но могу предложить альтернативный способ общения адекватных людей — на моем канале youtube. Там борьбой с нежитью занимаются специ google, спасибо им). Итак, мой канал :  intelgear RU — непрофессиональный спорт . Подписывайтесь!

intelgear.ru

Регулируемые кистевые эспандеры купить по низкой цене

Эспандеры с регулируемой нагрузкой - предлагаем надежные, проверенные временем модели

Регулируемые эспандеры позволяют вручную задавать нагрузку - это специализированный снаряд, принцип действия которого основан на упругой деформации. Все упражнения, выполняемые с ним относятся к классу изолирующих. Тренинг с эспандерами является наиболее эффективным способом увеличить силу и выносливость предплечий.

В нашем интернет-магазине можно купить регулируемый эспандер с различными силовыми допусками, они подойдут новичкам и профессионалам. С помощью таких эспандеров можно регулярно повышать нагрузку, тем самым заставлять мышцы кисти, пальцев работать на пределе возможностей. В наличии все самые популярные модели - Hammar Vice Gripper, Hand Grip и другие.

Зачем тренировать предплечья?

В зависимости от вида спорта, причина тренинга предплечий может отличаться, однако существует общая польза от сильных кистей. Все спортсмены используют стандартные методы тренинга – это работа со штангой и гантелями. Они применяются во всех силовых видах спорта. Различаются лишь тип тренинга и его интенсивность. Единоборцы работают во «взрывном» стиле, пауэрлифтеры - в силовом, а бодибилдеры тренируют анаэробную выносливость мышц, но все они делают это с помощью обыкновенных снарядов. Сильные предплечья позволяют сделать такие тренировки более продуктивными.

Увеличение общей силы

Максимально возможное мышечное усилие задается нашей нервной системой и мотонейронами в частности. Чем больше мотонейронов вы сможете активировать за единицу времени, тем более мощным будет сократительное усилие мышц. Когда вы держите штангу или гантели в руках, предплечье получает лишь статическую нагрузку, однако стоит вам намеренно сократить их, и общее количество активируемых мотонейронов возрастет в несколько раз – частота нейромышечных сигналов возрастет. В сумме это позволит тренироваться с более серьезными отягощениями.

Принцип устранения слабого звена в цепи

Мышечная работа должна быть слаженная и равная по нагрузке для всех мышечных сегментов. Из-за слабых предплечий вы никогда не сможете тренироваться с большими весами в любых движениях – жимах или тягах, не имеет значения. Даже несмотря на большой силовой потенциал основных мышечных массивов, будь то бицепс со спиной или грудь с трицепсами.

Предплечья – это точно такой же важный элемент силовой цепи. А, как известно, прочность цепи определяется самым слабым звеном. Чем слабее предплечья, тем меньший вес доступен вам для тренинга – это аксиома силового спорта, и армлифтеры с армрестлерами подтвердят вам это.

Как тренировать предплечья с регулируемыми эспандерами?

На данный момент существует множество различных способов тренировки предплечий, но самым эффективным по-прежнему остается тренинг с кистевым эспандером. Простой и удобной конструкцией обладают регулируемые модели. Они позволяют постепенно прогрессировать за счет увеличения нагрузки.

Тренировать кисть нужно не более трех раз в неделю. Если вы активно посещаете тренажерный зал, то частые тренировки предплечий не позволят вам выкладываться на 100%. Здесь необходимо использовать стандартную схему редких тренировок. Тренируйте предплечья в день ног, когда они практически не участвуют в основных движениях.

За одну тренировку необходимо использовать только один тип тренинга. Их существует условно лишь два: развитие силы и развитие силовой выносливости. Наиболее распространенной ошибкой является игнорирование первого варианта.

Для развития силы предплечий необходимо увеличить нагрузку до уровня, при котором вы сможете сжимать рукояти не более 10-12 секунд. Прогрессивное увеличение работы в этом диапазоне заметно улучшит вашу силу хвата.

Силовая выносливость тренируется довольно просто:

  • статика;
  • анаэробное закисление.

Наиболее эффективным является первый вариант. Сожмите рукояти эспандера и постарайтесь удержать их в таком положении максимально возможное время – это и есть один повтор в режиме статики. Всегда засекайте общую продолжительность сокращения. Данная характеристика наиболее хорошо влияет на силовую выносливость предплечий. Этот факт позволяет выполнять подтягивания и другие тяги более эффективно.

Анаэробное закисление – это классический метод тренинга с эспандером. Вы сжимаете рукоять много раз до полного закисления лактатом – молочной кислотой. В критический момент вы попросту не сможете сжать пальцы и сократить мышцы предплечий, так как лактат блокирует сигналы мотонейронов.

Общая длительность таких тренировок не должна превышать 20-25 минут. Как вы видите, для развития предплечий нужно не так уж много времени.

Преимущества регулируемых кистевых эспандеров

Главное достоинство таких снарядов кроется в их названии – регулировка нагрузки. Эта уникальная характеристика позволяет вам плавно прогрессировать, так как общая нагрузка растет параллельно с вашими силовыми показателями. Такие эспандеры намного эффективнее различных снарядов основанных на сопротивлении резины.

Также к плюсам регулируемых эспандеров можно отнести их долговечность. При их изготовлении используются прочные материалы, которые не теряют своих упругих свойств даже спустя долгие годы. Кроме того, многие из моделей данного формата обладают съемными пружинами, что делает их покупку действительно выгодной.

gripboard.ru


Смотрите также